Zapanowała moda na bycie fit! Nie jedna osoba chcę spróbować wkroczyć w szeregi fit kobiet, ale na dobrą sprawę kompletnie nie wie, jak się do tego zabrać. Co trzeba zrobić? Przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn. Ale to dopiero początek. Bycie fit zaczyna się od tego, że zmieniamy nawyki żywieniowe. Zdrowia dieta to podstawa. Dobra jest przede wszystkim dla naszego organizmu. Odpowiednia dieta to taka, która jest bogata w składniki mineralne, witaminy i substancje odżywcze. To właśnie dzięki niej pozbywamy się toksyn z organizmu i gubimy nadwagę. Nie jedz nic ciężkostrawnego, unikaj słodyczy, a zamiast nich jedz warzywa i owoce. Jedz też razowe pieczywo, brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron. Zamiast golonki wrzuć na ruszt dróg i ryby. Bardzo ważne jest też to, żeby pić dużo wody. Woda jest bardzo ważna, bo wspomaga nasza przemianę materii. Bądź też aktywna! Ruszaj się dużo, przede wszystkim na zewnątrz. Świeże powietrze plus ruch równa się znakomite samopoczucie i dobra kondycja. Podejdź rozsądnie do rozpoczęcia treningów, dawki wysiłku zwiększaj z głową. Zainwestuj również w odpowiedni sportowy strój. Dyscyplinę sportową dobierz do swoich możliwości i nie zmuszaj się do niej. To ma być dla Ciebie czysta przyjemność. Zadbaj także o ducha. Spotykaj się z przyjaciółmi, zaplanuj wspólny piknik, albo przejażdżkę rowerową. A może rozwiniesz jakaś pasję, o której zawsze marzyłaś? Kurs fotografii? A może taniec? Nie bój się odważnych decyzji! Do odważnych świat należy! inwestuj w siebie na całej linii!
